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宝宝一天喝多少水好呢？水是每个人身体都不能缺少的元素，对于婴幼儿来说，每天喝多少水最好呢？这一定是很多新妈妈们都会烦恼的一件事。那让我来告诉大家吧。

体缺水的信号是口渴，小宝宝由于不能准确表达和感受自身机体的状况，所以需要细心的妈妈认真观察、用心分析，来判断宝宝是否缺水。以下这些迹象，有可能是宝宝的缺水的信号哦。

1、看舌头：宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要表现;

2、看尿液：宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄;

3、看大便：大便变得干燥，硬结;

4、食欲：水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲，消化功能;

5、看眼窝：严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;

6、看眼泪：严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。

7、看指甲：宝宝的皮肤上轻轻划，皮肤表面会出现一条白色的划痕，这是皮肤长期缺水的表现。

婴幼儿每天应该喝多少水?

年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。6—12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升;2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升。

根据宝宝的自身情况的不同，父母可为宝宝每天补充大概占自身体重的10～15%的水分。

只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。

4个月以内的宝宝，无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，正常摄入的母乳或配方奶粉中(严格按照比例调配)含有宝宝需要的所有营养和液体，一般没有必要再增加水的摄入量。

母乳初乳包括宝宝所需要的完全营养素，同时初乳也是解渴饮料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常适合新生宝宝，家长不需要担心水的摄入问题。

以下的4种情况宝宝不宜多喝水

饭前不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。

饭后不宜大量饮水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。

睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。睡前饮水的宝宝，晨间起床是不会出现眼睑水肿。如果出现眼睑水肿则提示宝宝肾脏功能出现异常，就要及时带宝宝到医院检查肾功能。

如果宝宝肾功能不好，不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、全身乏力等不良反应。

总结：

年轻的妈妈们，千万不要等宝宝喊口渴的时候再给他们水喝，何况还有那些不会用语言表达的小婴儿呢，那时体内缺水已经很明显啦!宝宝体内长期缺水会对他们的身体健康带来极大的伤害。

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